8 вещей, которые сделают вас счастливой прямо сейчас
Универсальные правила борьбы с хандрой
Пожалуй, стать счастливым человеком не так трудно, как кажется на первый взгляд. Достаточно изменить свое отношение к некоторым вещам и начать жить без оглядки на мнение окружающих — то есть в свое удовольствие. А чтобы научиться делать это как можно скорее, достаточно ежедневно соблюдать эти нехитрые правила.
ВСТРЕЧАЙТЕ РАССВЕТ
Вместо того чтобы каждый день просыпаться по утра с плохим настроением и гнетущими мыслями о предстоящем рабочем дне, встаньте пораньше, чтобы полюбоваться на рассвет. Ученые уже давно доказали, что созерцание красоты природы действует на психику человека успокаивающе и заряжает позитивной энергией. К тому же в эти минуты у вас будет возможность составить план на будущий день и спокойно приступить к его осуществлению.
НАУЧИТЕСЬ БЫТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС
Не надо все время думать о том, что случится с вами завтра или где вы окажетесь через пару лет. Научитесь наслаждаться моментом, в котором находитесь прямо сейчас. Это даст вам возможность посмотреть на свою жизнь совершенно с другой стороны, и вы начнете замечать то, на что раньше никогда не обращали внимания. К примеру, как прекрасно иногда отправиться одной в кино, чтобы посмотреть тот фильм, который хотите именно вы! К тому же наконец-то можно будет взять ведерко попкорна и съесть его полностью, не опасаясь осуждающих взглядов подруги.
Похожие материалы:
9 причин, почему путешествия делают нас счастливее
Книжкова полиця: 10 найочікуваніших новинок від…
Выбор Билла Гейтса: пять лучших книг 2018 года
НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ НА ЗАВТРА ТО, ЧТО МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ СЕГОДНЯ
Ничто так негативно не сказывается на психике человека, как неоконченные дела. Особенно если учесть, что с течением времени ситуация обычно только обостряется, а вам при этом все сложнее преступить к их выполнению. Поэтому просто сделайте то, что должны. Поверьте, это только со стороны кажется, что закончить этот ненавистный месячный отчет просто невозможно: сядьте и сделайте — без лишних слов и нытья. И после завершения дела вы сразу почувствуете невероятный прилив сил и гордости за себя. Ведь не зря же Лермонтов в своем романе «Герой нашего времени» утверждал: «Счастье — это насыщенная гордость».
НАЧНИТЕ БОЛЬШЕ ЧИТАТЬ
Если вы понимаете, что перейти к счастливой жизни пока не получается, попробуйте погрузить себя в мир приятных эмоций. Например, начните читать какой-нибудь остросюжетный роман в духе «Ночного портье» Ирвина Шоу. Только никаких слезливых историй о несчастной любви и прочих драм: чтение дает вам возможность приучить себя мыслить в позитивном ключе.
Похожие материалы:
Что читать в зимние праздники: 15 книг для волшебного…
10 книг о великих женщинах, которые изменили мир
4 книги, которые обязательно стоит взять в отпуск этим…
ЗАВЕДИТЕ ДНЕВНИК
Не можете избавиться от негатива и постоянно прокручиваете в голове одну и ту же ситуации? Перенесите свои эмоции на бумагу. Таким образом вы не только сможете избавиться от них, но и, возможно, найдете правильное решение проблемы. Ведь тетрадка — это не подруга, которая может навязать вам свое видение вопроса. Листы беспристрастны и готовы вытерпеть все, что угодно.
ПОЙТЕ ВО ВЕСЬ ГОЛОС
Что может быть позитивнее, чем исполнение пары композиции в унисон с любимым исполнителем. Причем для этого вам не нужно заранее покупать билеты на его концерт или заказывать столик в караоке-баре, достаточно повернуть ручку приемника вправо на максимум и начать подпевать знакомую мелодию. Кстати, актер Джеймс Корден даже не постеснялся сделать это развлечение главным источником своего дохода.
НАЧНИТЕ ВЫСЫПАТЬСЯ
Да, в жестком рабочем графике это сделать довольно сложно. Но позвольте себе хотя бы раз в неделю не вставать с кровати по будильнику. Только не забывайте, что после пробуждения не стоит проводить в постели дольше 20 минут, чтобы не чувствовать себя потом вялой и разбитой.
Похожие материалы:
На одном дыхании: 5 интересных книг для выходных
Читать искусство: 5 интересных книг о мировых шедеврах…
Что читать этой зимой: 4 новые книги для уютных вечеров…
ОТПРАВЛЯЙТЕСЬ ТУДА, ГДЕ ВЫ ЕЩЕ НЕ БЫЛИ
О путешествиях в заморские страны мечтать пока не приходится и до заслуженного отпуска еще далеко? Тогда отправляйтесь исследовать город, в котором живете: ведь приложений, предлагающих экскурсии в режиме онлайн, сейчас развелось невероятное множество. Новые впечатления способны подарить вам толику счастья, да и пара часов на свежем воздухе лишними не будут.