С приходом осени волосы выпадают в 2 раза быстрее — что с этим делать?
И лето было недавно, и солнца много. О дефиците витаминов не может быть и речи, да и стрессов никаких не наблюдалось… Однако каждый год повторяется одно и то же — осенью волосы выпадают. Ищем объяснение и решение этой загадки природы.
20 октября 2022
Наши волосы удивительно капризны и чувствительны. Более того, они реагируют на малейшее изменение: смену погоды, стрессы, плохое питание, гормональные перестройки. Им не нравится пронизывающий ветер, тусклое солнце, «компресс» из головных уборов. Даже жесткие расчески и атласные наволочки вызывают у них негодование — пряди становятся ломкими, секутся и очень сильно выпадают.
Основные причины выпадение волос
Плохой рацион — да, вы летом налегали на овощи и фрукты, но про белок при этом забывали, а ведь он как воздух необходим для волос!
Нездоровое питание — жареная мясная пища, алкоголь (все, чем часто злоупотребляют на отдыхе) замедляют работу желудочно-кишечного тракта. Как результат — сезонное выпадение волос.
Гормональные колебания. Летом эстроген синтезируется более активно, и у волос продлевается фаза роста, анагена. Осенью из-за уменьшения светового дня концентрация эстрогена в крови падает, часть волосяных фолликулов переходит в стадию отдыха, после чего у женщин происходит сезонное выпадение волос.
Осенняя хандра. Из-за сокращения светового дня и холода может развиться осенняя меланхолия, повыситься тревожность. На их фоне происходит активный выброс кортизола. Он, в свою очередь, провоцирует спазм сосудов и ухудшает кровоснабжение волосяных фолликулов — еще одна причина, почему волосы выпадают осенью.
Снижение иммунитета. Осень — сезон инфекционных заболеваний, которые могут повлечь за собой выпадение волос.
Какой-то нормы выпадения волос осенью не существует. Бить тревогу нужно сразу после того, как вы заметили, что на расческе стало оставаться волос больше, чем обычно. Начать лучше с визита трихологу. Он, скорее всего, посоветует пересмотреть питание, посмотрит анализы. Мы лишь можем посоветовать то, что точно не навредит. А потому вот несколько пунктов, которые помогут хотя бы немного улучшить положение.
Косметические процедуры — мезотерапия, криотерапия, массаж. Все эти манипуляции разные, но направление у них одно. Они помогут пробудить волосяные фолликулы и восстановить водно-жировой баланс кожи головы. Вам осталось лишь выбрать, какой метод лечения для вас более приятный.
Нормализованное питание. Увеличить в рационе долю белков (основные источники — постные сорта мяса, рыба, грибы, орехи, сыр). Не забывать про овощи — сырые, вареные, тушеные, в виде соков. Фрукты тоже нужно есть, особенно те, что богаты витамином С. Дневная норма — 200–300 г. А вот на сладкое, соленое и копченое лучше не налегать: эти продукты повышают выработку кожного сала, что само по себе может спровоцировать выпадение.
Начать прием витаминов. Основные для здоровья волос — витамины группы В.
Беречь локоны от ветра и перепада температур — это легко сделать, если носить удобный головной убор.
Косметические средства
Конечно, если осенью стали выпадать волосы, полагаться только на шампуни, бальзамы и маски не стоит. Косметические средства не восстановят гормональный баланс в организме, не поборют депрессию — и если причина в серьезных проблемах, нужно сначала подобрать лечение у специалистов. Но улучшить внешний вид волос и укрепить их шампуням, бальзамам и маскам нам всем вполне по силам. И вот на какие средства мы советуем обратить внимание.
Восстанавливающий шампунь для поврежденных волос, Ecolatier
Восстанавливающий шампунь для поврежденных волос, EcolatierУзнать ценуРеклама. goldapple.ru
Кондиционер для волос с экстрактами огненного дерева, петитгрейна и бергамота Botany Essentials CONDITIONER — купить в Москве
Купить Кондиционер для волос с экстрактами огненного дерева, петитгрейна и бергамота Botany Essentials CONDITIONER в Москве по низкой цене в интернет-магазине «Золотое яблоко». Подробное описание, применение, состав, фото. Бесплатная доставка по Москве и всей России от 1000 рублей.
Кондиционер для волос с экстрактами огненного дерева, петитгрейна и бергамота Botany Essentials CONDITIONER — купить в МосквеУзнать ценуРеклама. goldapple.ru
Шампунь для очень поврежденных волос, Spring Clean Volume Complex
Шампунь для очень поврежденных волос, Spring Clean Volume ComplexУзнать ценуРеклама. goldapple.ru
Шампунь оздоравливающий, L’Alga Seawet
Шампунь оздоравливающий, L’Alga SeawetУзнать ценуРеклама. goldapple.ru
Увлажняющий кондиционер для поврежденных волос, Bouticle
Кондиционер для поврежденных волос
Увлажняющий кондиционер для поврежденных волос, BouticleУзнать ценуРеклама. goldapple.ru
Еще больше интересных материалов в нашем Телеграм-канале.
Фото: Legion-Media