Подтянутый живот, стройные ноги и никаких «ушек» на бедрах: рассказываем, как подготовить тело к лету
Подтянутый живот, стройные ноги и никаких «ушек» на бедрах: рассказываем, как подготовить тело к лету 2023-04-07T16:24:55+03:00
Да, знаем, как сложно после долгого перерыва начать тренироваться, а еще знаем, что не все упражнения оказываются эффективными, даже если уделять им все свободное время. В нашем дайджесте собрали реально работающие комплексы упражнений и рекомендации специалистов — чтобы стопроцентно подготовить тело к лету.
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ТЕХ,
Ценные советы и прямое руководство к действию от тренера-эксперта групповых программ Янины Колпаковой.
СМОТРЕТЬ
5 УПРАЖНЕНИЙ
Материал, который, как воздух, нужен был всей редакции BURO., не теряет актуальности. Уверены, рекомендации Руслана Панова будут полезны и вам.
СМОТРЕТЬ
6 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
Кардио, кардио и не только кардио. Анастасия Юркова, мастер-тренер направления групповых программ, — со специальной тренировкой для ликвидации «ушек» на бедрах.
СМОТРЕТЬ
5 УПРАЖНЕНИЙ
Можно ли заполучить красивые и стройные ноги всего за 15 минут в день? Да, если выполнять комплекс упражнений от тренера Дарьи Арьковой. Нет, не только приседания и выпады.
СМОТРЕТЬ
ПРОСТАЯ, НО РАБОТАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА
Решаем задачу с одной из проблемных зон с помощью эффективных восьми упражнений под чутким руководством профессионала.
СМОТРЕТЬ
ТРЕНИРОВКА
200 скручиваний, полчаса в планке, утягивающее белье, но результата нет. Разбираемся, почему традиционный подход не работает и что с этим делать.
СМОТРЕТЬ
Больше материалов по теме на главной странице проекта Humanity 3.0