Пятиминутная видеотренировка для тонуса кожи лица

Уход

Мастер по самомассажу Мария Фадеева показала, как эффективно тренировать мышцы лица, чтобы выглядеть свежо и не страдать от отеков по утрам. Предлагаем попробовать вместе с нами.

Считаем дни: мегапопулярный косметический бренд Кайли Дженнер едет в Россию2 215Бьюти-находки и сюрпризы недели: магнитная тушь для ресниц Benefit, охлаждающий тон Make Up Factory, обновленный Black Opium338Большая разница: как выглядят известные западные и российские мужчины-ровесники60 199

Массаж лица — это известная бьюти-практика, которая всегда дает отличный результат. Но что делать, если на курс массажа у косметолога нет ни времени, ни свободных средств?

Мы попросили мастера Марию Фадееву показать, как обрести хороший тонус лица всего за 5 минут в день, делая массаж сильными нажатиями:

Перед тренировкой нужно обязательно умыться, смыть всю косметику. Далее следует взять средство для массажа. Наносим его на ладони, разогреваем и слегка прихлопываем по лицу, чтобы не забивать поры.

Тренировка состоит из 3 частей:

Ни одну из частей нельзя пропускать!

1. Разогреваем лицо костяшками пальцев, начиная от центра к подбородку, далее, обратно вверх до лба. Необходимо, чтобы лицо слегка покраснело.

2. Зачерпывающими движениями делаем 10 нажатий костяшками пальцев сначала в зоне под глазами, далее, по скуловой кости, у уголков губ до мочки уха и затем по овалу лица.

3. С двух сторон ставим ладони треугольником, большие пальцы у подбородка, рука 90 градусов, сильным нажатием ведем руки к шее.

4. От переносицы до волосяного покрова делаем 15 сильных нажатий костяшками кулака.

5. У основания брови ставим пальцы, приподнимаем бровь максимально наверх и делаем раскрывающее глаз движение 10 раз.

6. Два пальчика ставим к уголку губы и делаем полукруговые движения от уголка губ до уха, проходимся 5 раз с каждой стороны.

7. Ставим ручки на спинку носа и подушечками пальцев убираем отек с зоны вокруг носа.

Мария Фадеева

Мари Фадеева, эксперт по фитнесу для лица и соосновательница студии «Face Fit»

Обязательно попробуйте сделать эту тренировку и повторяйте ее каждое утро, очень скоро вы увидите заметный эффект!

Сегодня читают

Удалить, вырезать, стереть: что происходит с российскими актрисами, поддержавшими «не ту сторону»

«Скоро прозрачной станешь!»: Надежда Ангарская стремительно худеет на съемках

«Не могу больше притворяться»: дочь Заворотнюк признает, актриса тяжело больна, и просит не мучить ее вопросами

На волоске от трагедии: почему принцесса Евгения рожала не естественным путем

«Нам достался ребенком»: вдова Иосифа Кобзона показала приемного сына, которого скрывала минимум 40 лет
Источник