Лайфхак на утро: 5 упражнений от отеков на лице

Утро должно быть добрым, но что делать, если настроение портят отеки на лице? Причины могут быть разными — мы же подскажем, как справиться с последствиями.

С отеками на лице так или иначе сталкивался каждый из нас: они появляются неожиданно и способны испортить даже самое бодрое утро.

Представляем лайфхак, который пригодится, если припухлости на лице появились совсем не вовремя — перед важной встречей или мероприятием. Можно использовать его и в качестве профилактики.

В своем видео тренер по самомассажу лица Мария Фадеева показала, какие упражнения помогут снять отеки на лице.

Упражнение №1

Поставьте руки на носогубных складках — большие пальцы соедините на подбородке, а указательный и средний должны оказаться между глаз — словно вы хотите крикнуть «Ау».

С нажимом отведите ладони наверх, вдоль ушей и вниз. Это упражнение нужно повторить 10 раз.

Роллер-массажер для лица + скребок для массажа Гуаша из нефрита / массажный роллер / массажный скребок

Роллер-массажер для лица + скребок для массажа Гуаша из нефрита / массажный роллер / массажный скребокУзнать ценуРеклама. ООО "Яндекс"

Упражнение №2

Важно проработать зоны перед и за ухом. Для этого раздвиньте указательный и средний пальцы так, чтобы получился знак «V». Начните делать массаж ушей, как бы захватывая ухо между пальцами. Сделайте 10 повторов.

Упражнение №3

Далее зафиксируйте указательные пальцы у мочек уха: до висков эту область нужно аккуратно массировать спиралевидными движениями. Таких «проходок» тоже нужно сделать 10 раз.

Упражнение №4

Зафиксируйте пальцы в зоне образования носогубной складки и по боковой поверхности носа, на сильном нажатии нужно пройти круговыми движениями к уголкам глаз, удерживая на них пальцы примерно на 2 секунды. Вернитесь к началу и повторите упражнение вновь. После 10 повторов снова зафиксируйте указательные пальцы на уголках глаз — расположите их перпендикулярно носу — и на сильном, «выжимающем» нажатии проведите пальцами под глазами от внутренних уголков глаз к внешним. Это мини-упражнение тоже нужно сделать 10 раз.

Массажное масло для лица натуральное, омолаживающее, подходит от морщин вокруг глаз и для массажа гуаша, увлажняющий эффект, KatieMur

Массажное масло для лица натуральное, омолаживающее, подходит от морщин вокруг глаз и для массажа гуаша, увлажняющий эффект, KatieMurУзнать ценуРеклама. ООО "Яндекс"

Упражнение №5

Заключительное упражнение поможет убрать отек с верхнего века. Зафиксируйте указательные пальцы на внутреннем уголке глаза. Слегка приподнимая веко и бровь, на сильном нажатии проведите пальцами по линии под бровями — от уголка к уголку. Это упражнение нужно сделать 10 раз.

Выполняя эти несложные упражнения, вы без труда сможете справиться с отеками на лице. Пусть этот лайфхак поможет вам почувствовать себя еще более бодрыми и красивыми!

Мария Фадеева

Мари Фадеева, эксперт по фитнесу для лица и соосновательница студии «Face Fit»

ОпросДелаете ли вы гимнастику для лица?

Фото: Getty Images

Илзе Аминова
Источник