Что произойдет с лицом, если медитировать каждый день?
По мнению экспертов, привычка медитировать может отразиться не только на внутреннем состоянии, но и на внешнем виде. Большинство приверженцев этой эффективной практики замечают положительные изменения в самые короткие сроки.
Медитация — важная практика в жизни каждого человека. Врачи, психологи, коучи, блогеры и актеры — все твердят: регулярная медитация существенно влияет как на общее состояние здоровья, так и на наш внешний вид.
Известно, что ежедневная практика помогает избавиться от стресса, бессонницы и усталости. Более того, благодаря медитации можно избавиться от плохого настроения, различных зависимостей и научиться быстро принимать важные решения.
Уберет следы усталости
Поскольку медитации помогают от бессонницы, то всего 15 минут этой методики по два раза в день могут заменить даже самую эффективную омолаживающую маску. Не ленитесь — медитируйте, если планируете в короткие сроки избавиться от следов усталости на лице.
Подушка для медитации
Подушка для медитацииУзнать ценуРеклама. ООО "Яндекс"
Помогает от отеков
Часто так бывает, что на утро мы не узнаем себя в зеркале, что, конечно же, сказывается на настроении и самочувствии. Знайте: регулярные утренние медитации понижают тревожность, успокаивают и заряжают позитивным настроем на весь день.
Уже вечером вы спокойно и умиротворенно отправитесь спать вовремя, а на следующее утро будете чувствовать себя лучше, чем когда-либо. Дело в том, что медитации улучшают сон, повышают работоспособность и концентрацию.
Избавит от появления преждевременных морщин
Многие приверженцы вредных привычек даже не осознают, что собственноручно приближают появление признаков старения кожи лица. Однако с помощью правильного и регулярного выполнения медитативных техник можно избавиться от большинства пагубных зависимостей. Например, бросить курить.
Прибор для медитации Muse 2 The Brain Sensing Headband
Прибор для медитации Muse 2 The Brain Sensing HeadbandУзнать ценуРеклама. ООО "Яндекс"
Многие косметологи моментально вычисляют курильщика именно по кисетным морщинам, которые появляются вокруг губ. Курение уменьшает количество кислорода в организме, что сильно отражается на нашем внешнем виде. Никотин ослабляет кожу лба, шеи и груди — как следствие, лицо приобретает сероватый оттенок и изможденный уставший вид.
К сожалению, у людей не всегда хватает силы воли для самостоятельной борьбы с пагубной привычкой. Поэтому врачи рекомендуют прибегать к ежедневным медитациям, которые как бы «очищают» ваше сознание (а вместе с этим и организм в целом), побуждая больше внимания обращать на состояние своего здоровья, а также окончательно распрощаться с любым деструктивом.
Набор для медитации
Набор для медитацииУзнать ценуРеклама. ООО "Яндекс"
Всего через пару месяцев замены курения на медитации можно будет порадоваться значительным приятным изменениям. Обещают, что вы станете лучше спать, наладите режим, избавитесь от темных кругов под глазами и акне.
Избавитесь от щек и второго подбородка
Все, кто начинает медитировать, отмечают: подобные практики отлично помогают наладить ментальное здоровье, режим сна и питания и распорядок дня. Главное преимущество ежедневных медитаций заключается в том, что наши нездоровые пищевые привычки постепенно исчезают. То есть, вес приходит в норму, желание есть вредную еду пропадает, вместо этого хочется увеличить физическую нагрузку и заняться физкультурой.
Набор свечей «Искусство медитации». Свечи для медитации
Набор свечей «Искусство медитации». Свечи для медитацииУзнать ценуРеклама. ООО "Яндекс"
Если вы давно не можете избавиться от лишних килограммов, то вам прямая дорога к практике по концентрации. Обычно при похудении всегда в первую очередь заметны изменения именно на лице, поэтому не удивляйтесь, если через какое-то время друзья, родственники и коллеги отметят ваше помолодевшее и свежее лицо.
Еще больше новостей в нашем Телеграм-канале.
Фото: Getty Images
Женя Мацынина
Источник