13 новых книг о красоте, здоровье и заботе о себе
13 новых книг о красоте, здоровье и заботе о себе
Творческие биографии великих парфюмеров, история мужских бьюти-ритуалов, практические советы психотерапевтов — в этой подборке
2022-04-21T12:54:12+03:00
«Композиторы ароматов. Легендарные парфюмеры ХХ и ХХI веков и их лучшие произведения»,
Перепись самых известных парфюмеров — от автора Chanel № 5 Эрнеста Бо до Эдмона Рудницки, династии Роберов, Анник Гуталь, Софии Гройсман, Кристофера Шелдрейка. Также не забыты отец и дочь Эллена, Мона ди Орио и, конечно, Геза Шон, которого прославили знаменитые «молекулы».
«Pretty Boys»,
Бьюти-библия для мужчин и про мужчин, доказательство того, что косметикой представители сильного пола пользовались давно и много. К примеру, неандертальцы задали тренд на минеральные хайлайтеры, а ежедневный многочасовой ритуал красоты египетского фараона Рамсеса II включал молочную ванну, шугаринг, отшелушивающие маски, макияж глаз золотыми и зелеными тенями. Александр Македонский любил духи и даже сам их смешивал. В наше время история сделала очередной виток — и мужчины снова начали красить ногти цветным лаком.
«Автостопом по мозгу. Когда вся вселенная у тебя в голове»,
Автор книги — биохимик, биоинформатик, нейрофизиолог — составила подробный гид по самому важному человеческому органу весом примерно 1,3 кг и потребляющему около 20% всей нашей энергии. Как устроен мозг, что с ним происходит, пока мы спим, бездельничаем, пьем кофе или алкоголь — обо всем расскажет эта книга.
«Безусловная любовь к себе. Практическое руководство»,
Книга-практикум подразумевает, что вы не только получите полезные знания о том, как полюбить себя, но и будете выполнять практические упражнения для закрепления пройденного материала. Приготовьтесь к тщательному самоанализу, исследованию собственных чувств и эмоций, постепенному построению уважительных и бережных отношений с собой.
«Таро сказочных архетипов»,
Изображения для этих карт рисовали по мотивам сказок, баллад, легенд и религиозных мифов. Даже просто смотреть на них — умиротворяющее занятие. А если ознакомиться с руководством по применению и сделать раскладку на одну, три или пять карт, возможно, вам откроются новые горизонты. Почему в бизнес-издательстве «Манн, Иванов и Фербер» решили выпускать карты Таро, а также книги про лечебные травы и суеверия, рассказывают редакторы в своем блоге.
«Заклятый враг. Наша война со смертельными инфекциями»,
По словам авторов, эту книгу они начали писать в период эпидемии лихорадки Эбола в Западной Африке в 2014–2016 годах, а закончили во время вспышки лихорадки Зика на островах Тихого океана и в Северной и Южной Америке. Коронавирусы SARS, MERS и самый «молодой» COVID-19 также оказались на страницах, а вместе с ними СПИД, малярия, туберкулез — словом, все смертельные инфекции, терроризировавшие человечество. О вакцинах в книге тоже, разумеется, будет немало сказано.
«Избавление от тревоги и депрессии»,
Еще один практикум в этой подборке — руководство по избавлению от ощущения подавленности, тревожных и депрессивных состояний плюс рабочая тетрадь, в которой нужно будет самостоятельно отработать методы борьбы с ними. Автор-психолог предлагает для этого попробовать научно обоснованные практики когнитивно-поведенческой терапии.
«Астрология и рождение науки. Схема небес»,
Автор книги — специалист по анализу данных, поэтому его сравнение профессионального составления гороскопов и деятельности астрологов с работой дата-аналитиков выглядит вполне закономерно. Прочитав эту книгу, вы тоже, скорее всего, перестанете считать астрологию лженаукой, а гороскопы обманом и начнете находить в них математические закономерности и научное обоснование.
«Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель»,
По задумке автора, психотерапевта с 15-летним стажем, задача этой прикладной книги — научить читателей справляться с тревогой, которая способна сильно осложнять жизнь. Чтение рассчитано на семь недель, в течение которых вы также будете выполнять практические задания, честно отвечать самим себе на вопросы и рефлексировать.
«Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику»,
Егор Егоров — гипнотерапевт, специалист по краткосрочной терапии, автор популярного подкаста «Чай с психологом». С помощью его книги вы научитесь распознавать свои страхи, понимать, не перерастут ли они в мешающие жить и работать фобии, а самое главное — сможете наконец сознаться себе в этих страхах и научиться преодолевать их. Для последнего в книге есть специальные упражнения.
«Дары сновидений»,
Нет, это не привычный сонник с однозначными толкованиями увиденного во сне. Психолог и сомнолог Афина Лаз составила понятное руководство (с упражнениями и пошаговыми инструкциями), которое поможет вам интерпретировать сновидения, понимать встречающиеся во сне символы, а в конечном итоге раскрыть потенциал для творческого и духовного роста.
«Внутренний ребенок. Как исцелить детские травмы и обрести гармонию с собой»,
Эта книга пригодится всем, кто пока не знаком с явлением «внутренний ребенок», поэтому, скорее всего, еще не сумел осознать и преодолеть детские психологические травмы, мешающие полноценной жизни во взрослом возрасте. Рекомендована к прочтению, если вас преследуют страхи из прошлого.
«Когда жизнь сбивает с ног»,
Болезнь, потеря работы, разрыв отношений — в нашей жизни всегда будут события, выбивающие почву из-под ног. Как справиться со своими чувствами в непростой период и, несмотря ни на что, жить дальше — об этом пишет в своей книге психотерапевт, практикующий терапию принятия и ответственности.
Больше материалов по теме на главной странице проекта Humanity 3.0